وقتی با اعتماد به نفس عاشق خودمان می‌شویم، باعث می‌شود نسبت به خودمان ارزش و احترام قائل شویم و احساس مثبت و خوبی داشته باشیم. همچنین کسی که خودش را دوست دارد، بهتر و راحت‌تر می‌تواند دیگران را هم دوست داشته باشد. البته ذکر این نکته ضروری است که احترام به خود را نباید با غرور و احساس برتری اشتباه بگیریم. احترام به خود بدون احترام به دیگران ممکن نیست. اگر مراقب خود باشیم به همه چیز درزندگی پاسخ مثبت نخواهیم دادوتکنیک «نه گفتن»را یاد خواهیم گرفت. دکتر گرینبرگ، از مشاوران خانواده درباره احترام به خود می‌گوید: « اگر لحظاتی را به خودتان اختصاص ندهید و فعالیت‌هایی این چنینی نداشته باشید، دچار روزمرگی، خستگی، مشکلات جسمی و در پی آن افسرده خواهید شد.» فردی که تلاش می‌کند همه را راضی نگه دارد شاید از دید دیگران بسیار قابل اتکا، وفادار، با ملاحظه و...به نظر برسد اما در درون خود ممکن است دچار تصویر ذهنی منفی نسبت به خودش، سردرگم، مضطرب و تنها شود،چرا که این افراد وقتی به دیگران می‌رسند مهربانی،قدرت بخشندگی و حتی قدرت انعطاف‌پذیری بالایی دارند اما نسبت به خود بسیار سختگیر هستند و اهمیتی به احساسات شان نمی‌دهند.