1- پرتقال یکی از مرکبات بسیار مفید است که تأثیر زیادی در تصفیه خون، بهبود و پیشگیری از بیماریها دارد. پرتقال منبع اصلی ویتامینC و از عوامل مهم مهارکننده سرطان است. از پوست پرتقال هم نباید غافل شوید. چون فواید بسیاری از جمله کاهش فشار خون، سرکوب افسردگی و اضطراب، کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب دارد.
2- لبو درحقیقت ریشه گیاه چغندر است که نهتنها بهعنوان یک داروی گیاهی، بلکه بهعنوان یک رنگ خوراکی هم مورد استفاده قرار میگیرد. درمان و پیشگیری از دیابت، کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب از جمله خواص لبو است. در مجموع لبو یک ترکیب مغذی و کم کالری است که تأثیر چشمگیری در پیشگیری از سرطان دارد.
3- موز غنی از پتاسیم است که اعصاب را آرام و ماهیچهها را شل میکند. تقویت قوای بدنی، بهبود هضم غذا، تقویت قلب و عروق، کمک به رفع یبوست،افزایش انرژی بدن وکاهش فشار خون ازمهمترین خواص موزدرطبسنتی است.همچنین موزسرشاراز ویتامینهایی است که به آبرسانی و روشنکنندگی پوست کمک میکند.
4- تربچه سلولهای سرطانی بدن را از بین میبرد و در بهبود عوارض شیمیدرمانی هم تأثیر بسزایی دارد. این کوچولوی خوشرنگ و خوشمزه به خاطر دارا بودن ید برای بیماران مبتلا به تیروئید بسیار مؤثر است و با تنظیم سوختوساز بدن، گردش خون را بهبود میبخشد. همچنین تربچه برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید است.