یکی از اصلی‌ترین دلایل افسردگی بهاری، تغییرات در میزان نور خورشید است. در فصل بهار، طول روزها افزایش می‌یابد و نور خورشید بیشتر از زمستان است. این تغییرات می‌تواند بر ترشح هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغزی تأثیر بگذارد. مغز انسان به نور طبیعی برای تنظیم تولید هورمون‌ها مانند سروتونین و ملاتونین نیاز دارد. در برخی افراد، تغییرات ناگهانی در میزان نور می‌تواند موجب اختلال در این تنظیمات شود، به‌ویژه در افرادی که حساسیت بیشتری به این تغییرات دارند. کمبود سروتونین که به‌طور معمول درفصل‌های تاریک‌تر مشاهده می‌شود،می‌تواند دربهار هم ادامه یابدو احساس افسردگی و ناراحتی را در افراد ایجاد کند.در بهار، به دلیل افزایش فعالیت‌های اجتماعی و انتظارات مثبت از فصل جدید، ممکن است برخی افراد احساس کنند باید بیشتر از حد معمول فعال و پرانرژی باشند. این فشارهای اجتماعی می‌تواند به اضطراب و احساس ناکامی منجر شود و این افراد احتمال داردبه‌دلیل مقایسه خودبادیگران یا نگرانی ازانتظارات اجتماعی،احساس افسردگی کنند.بعضی‌ها در فصل‌های مختلف سال، به‌ویژه بهار از رژیم غذایی خود غفلت کرده و ممکن است مصرف غذاهای مناسب یا خواب کافی نداشته باشند؛ بنابراین این کمبودها می‌توانند بر سطح انرژی و خلق و خوی‌شان تأثیر بگذارد.همچنین بهار و ایام نوروز ممکن است با یادآوری خاطرات عزیزانی که دیگر در میان ما نیستند، همراه باشد. این یادآوری‌ها می‌توانند در بعضی افراد که به لحاظ روحی شکننده‌تر هستند باعث ایجاد احساس تنهایی یا افسردگی شود،به ویژه اگر شرایط کنونی زندگی‌شان مناسب نباشد.