تست خانواده
در شروع سال جدید پرسشنامه‌ای را برای شما خوانندگان عزیز و محترم تهیه کرده‌ایم که امیدواریم آن را بخوانید و با صداقت به این سوال‌ها پاسخ دهید.
پرسش‌های طراحی شده در این تست کوتاه برای ارزیابی و سنجش میزان یکدلی و همراهی اعضای یک خانواده در کنار هم است و پاسخ شما به آنها اگر از روی واقعیت باشد، کمک‌تان می‌کند تا بیشتر متوجه حال و هوای کلی خانواده‌تان شوید. پس با ما همراه باشید و به هر سؤال با یکی از گزینه‌های زیر پاسخ دهید:
الف) همیشه ب) اغلب ج) گاهی د) به ندرت هـ) هرگز
1) وقتی یکی از اعضای خانواده ناراحت یا مضطرب است، سایر اعضا تلاش می‌کنند او را درک و به او کمک کنند؟
2) تصمیمات مهم در خانواده شما با مشارکت همه اعضا گرفته می‌شود و نظر هر کسی مورد توجه قرار می‌گیرد؟
3) در خانواده شما، همه اعضا بدون ترس و نگرانی احساسات،مشکلات ودغدغه‌های‌شان را با یکدیگر در میان می‌گذارند؟
4) در شرایط سخت و بحرانی، اعضای خانواده به یکدیگر تکیه می‌کنند و حمایت لازم را فراهم می‌سازند؟
5) آیا اعضای خانواده‌تان تفریحات و زمان‌های باکیفیتی را به‌صورت منظم در کنار هم سپری می‌کنند؟
6) احساس می‌کنید که در خانواده شما احترام متقابل وجود دارد و اعضا با یکدیگر مهربان و صمیمی هستند؟
7) هنگام اختلاف‌نظر، اعضای خانواده با گفت‌وگوی منطقی و بدون مشاجره به نتیجه می‌رسند؟
نتیجه گیری:
اگر بیشتر پاسخ‌های شما«الف» یا «ب» باشد؛ خانواده شما بسیار یکدل و موفق است. اعضا خانواده از هم حمایت می‌کنند، با هم همدل هستند و فضای خانه مثبت و سالم است. برای حفظ این وضعیت توصیه می‌شود همچنان برای تقویت روابط خانوادگی‌تان وقت بگذارید و در مواقع بروز مشکلات مانند همیشه رویکردی همدلانه و منطقی را در پیش بگیرید.
اگر پاسخ‌های شما بیشتر «ج» باشد، میزان یکدلی و موفقیت خانوادگی شما متوسط است. برخی جنبه‌های خانوادگی‌تان نیاز به بهبود دارند و با کمی توجه و تلاش می‌توان روابط را بهتر کرد. برای بهبود ارتباطات درون خانوادگی‌تان می‌توانید زمان بیشتری برای گفت‌وگو و گوش دادن به یکدیگر اختصاص دهید و یاد بگیرید که در مواقع اختلاف، بحث‌ها را به سمت راه‌حل‌های مثبت هدایت کنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های شما «د» یا «هـ» باشد، خانواده شما با چالش‌هایی در زمینه ارتباط و همدلی روبه‌روست و نیاز است روی روابط خانوادگی کار کنید و راه‌هایی برای بهبود تعاملات پیدا کنید. از جمله راهکارهای موثر در این‌باره، برقراری جلسات خانوادگی برای گفت‌وگو در مورد احساسات شخصی ومسائل مهم خانوادگی است.همچنین باید تمرین کنید که به جای انتقاد،شنونده خوبی باشید واحساسات دیگران رادرک کرده،زمان بیشتری رابرای تعاملات مثبت مانند تفریحات مشترک و فعالیت‌های خانوادگی اختصاص دهید و درصورت لزوم ازمشاوره خانوادگی برای حل مشکلات‌تان بهره بگیرید.
الف) همیشه ب) اغلب ج) گاهی د) به ندرت هـ) هرگز
1) وقتی یکی از اعضای خانواده ناراحت یا مضطرب است، سایر اعضا تلاش می‌کنند او را درک و به او کمک کنند؟
2) تصمیمات مهم در خانواده شما با مشارکت همه اعضا گرفته می‌شود و نظر هر کسی مورد توجه قرار می‌گیرد؟
3) در خانواده شما، همه اعضا بدون ترس و نگرانی احساسات،مشکلات ودغدغه‌های‌شان را با یکدیگر در میان می‌گذارند؟
4) در شرایط سخت و بحرانی، اعضای خانواده به یکدیگر تکیه می‌کنند و حمایت لازم را فراهم می‌سازند؟
5) آیا اعضای خانواده‌تان تفریحات و زمان‌های باکیفیتی را به‌صورت منظم در کنار هم سپری می‌کنند؟
6) احساس می‌کنید که در خانواده شما احترام متقابل وجود دارد و اعضا با یکدیگر مهربان و صمیمی هستند؟
7) هنگام اختلاف‌نظر، اعضای خانواده با گفت‌وگوی منطقی و بدون مشاجره به نتیجه می‌رسند؟
نتیجه گیری:
اگر بیشتر پاسخ‌های شما«الف» یا «ب» باشد؛ خانواده شما بسیار یکدل و موفق است. اعضا خانواده از هم حمایت می‌کنند، با هم همدل هستند و فضای خانه مثبت و سالم است. برای حفظ این وضعیت توصیه می‌شود همچنان برای تقویت روابط خانوادگی‌تان وقت بگذارید و در مواقع بروز مشکلات مانند همیشه رویکردی همدلانه و منطقی را در پیش بگیرید.
اگر پاسخ‌های شما بیشتر «ج» باشد، میزان یکدلی و موفقیت خانوادگی شما متوسط است. برخی جنبه‌های خانوادگی‌تان نیاز به بهبود دارند و با کمی توجه و تلاش می‌توان روابط را بهتر کرد. برای بهبود ارتباطات درون خانوادگی‌تان می‌توانید زمان بیشتری برای گفت‌وگو و گوش دادن به یکدیگر اختصاص دهید و یاد بگیرید که در مواقع اختلاف، بحث‌ها را به سمت راه‌حل‌های مثبت هدایت کنید.
اگر بیشتر پاسخ‌های شما «د» یا «هـ» باشد، خانواده شما با چالش‌هایی در زمینه ارتباط و همدلی روبه‌روست و نیاز است روی روابط خانوادگی کار کنید و راه‌هایی برای بهبود تعاملات پیدا کنید. از جمله راهکارهای موثر در این‌باره، برقراری جلسات خانوادگی برای گفت‌وگو در مورد احساسات شخصی ومسائل مهم خانوادگی است.همچنین باید تمرین کنید که به جای انتقاد،شنونده خوبی باشید واحساسات دیگران رادرک کرده،زمان بیشتری رابرای تعاملات مثبت مانند تفریحات مشترک و فعالیت‌های خانوادگی اختصاص دهید و درصورت لزوم ازمشاوره خانوادگی برای حل مشکلات‌تان بهره بگیرید.