وجود اضطراب درباره مرگ در افراد، امری است بسیار طبیعی و بخشی از واقعیت‌هایی است که ما با حضور آن زندگی می‌کنیم. اما با وجود این، فکر کردن به مرگ خود یا عزیزان، برای بسیاری از افراد با ترس و وحشت زیادی همراه است. این در‌حالی است که تصور هر شخص از مرگ با شخص دیگر متفاوت است. برخی از افراد به زندگی نگاه بیمارگونه و منفی‌گرایانه دارند. این دسته از افراد که شامل افراد افسرده، بدبین و ناامید می‌شود؛ دست از شاد زندگی کردن برداشته و مدام به مرگ فکر می‌کنند و زندگی‌شان به کل مختل می‌شود و پیش‌بینی می‌کنند که من زود می‌میرم و مرگ زود به سراغ من می‌آید. گاهی صحبت کردن با اطرافیان درباره ترس از مرگ، می‌تواند در بسیاری از مسائل راهگشا باشد. یکی دیگر از روش‌هایی که با آن می‌توان ترس از مرگ را از خود دور کرد این است که به این موضوع فکر کنید که پس از مرگ، مجددا با عزیزان از دست رفته دیدار خواهید داشت. شاید فکر کردن به این موضوع تا حد زیادی اضطراب مرگ را کاهش دهد.