طبق تحقیقات متخصصان و روان‌شناسان، درحال‌حاضر در سراسر دنیا جمعیت قابل‌توجهی از شاغلان به این نوع فرسودگی دچار هستند. فرسودگی شغلی یا کارزدگی به معنای خستگی عمیق جسمی و ذهنی ناشی از تحمل استرس‌های مکرر و بیش از حد در محیط کار است. افرادی که با چالش‌های استرس‌زا در محل کار مواجه هستند، ممکن است خود را در معرض خطر بالای فرسودگی شغلی قرار دهند.فرسودگی باعث حس خستگی بیش از حد، تهی شدن و عدم توانایی در کنار آمدن با نیازهای زندگی در افراد می‌شود. فرسودگی شغلی، توانایی فرد را در تمرکز، تصمیم‌گیری و حل مسأله کاهش می‌دهد. افراد مبتلا به این وضعیت، اغلب احساس می‌کنند که کارایی آنها به‌شدت افت کرده و نمی‌توانند وظایف خود را به‌خوبی انجام دهند. بااین‌حال فردی که دچار فرسودگی شده نیاز دارد تا تغییراتی در محیط کاری خود ایجاد کند.یک سفر تفریحی، راه‌حل دیگری است که فرسودگی را به‌طور موقتی تسکین می‌دهد. از سوی دیگر بایادگیری مهارت‌های جدید می‌توانید احساس کنترل بیشتری بر کار خود داشته باشید.