چهار خوراکی ضد آلرژی
ویتامین C
مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C به کاهش تحریک دستگاه تنفسی فوقانی ناشی از گرده گیاهان گل‌دار، کمک می‌کنند.
زردچوبه
ماده فعال زردچوبه، کورکومین است که موجب کاهش تورم و تحریک ناشی از رینیت آلرژیک می‌شود.
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است؛ یک ترکیب آنتی اکسیدانی که به آرام‌کردن التهابات بدن کمک می‌کند.
ماهی‌های روغنی
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی می‌تواند مقاومت فرد را در برابر آلرژی تقویت کند.
مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C به کاهش تحریک دستگاه تنفسی فوقانی ناشی از گرده گیاهان گل‌دار، کمک می‌کنند.
زردچوبه
ماده فعال زردچوبه، کورکومین است که موجب کاهش تورم و تحریک ناشی از رینیت آلرژیک می‌شود.
گوجه‌فرنگی
گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است؛ یک ترکیب آنتی اکسیدانی که به آرام‌کردن التهابات بدن کمک می‌کند.
ماهی‌های روغنی
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی می‌تواند مقاومت فرد را در برابر آلرژی تقویت کند.
ضمیمه نوجوانه
